Пищевые риски для детей на праздниках: что важно знать родителям • NEWS·KG

• Праздничные застолья, наполненные жареным мясом, сладостями и газировкой, могут негативно сказаться на здоровье детей, особенно из-за неправильного питания.

• По данным Республиканского центра укрепления здоровья, детский желудочно-кишечный тракт не справляется с жирной, острой и сладкой пищей, что может привести к различным проблемам, включая боли и спазмы.

• Жирные и острые блюда могут перегружать желудок, вызывая дискомфорт, а сладости и газировка нарушают баланс микрофлоры и способствуют кариесу.

• Газированные напитки, особенно в сочетании с тяжелой пищей, раздражают слизистую оболочку желудка, а редкий и обильный прием пищи может привести к изжоге и тяжести в животе.

• Родителям рекомендуется начинать утро с легкого завтрака и давать детям небольшие порции с перерывами во время застолья, а также сочетать шашлык с овощами.

• Важно пить негазированную воду или компот, так как газировка может усугубить вздутие, а после еды полезно прогуляться для улучшения пищеварения.

• Соблюдение правил пищевой безопасности, таких как приготовление мяса на среднем огне и поддержание чистоты, также критично для предотвращения пищевых отравлений.

• Специалисты подчеркивают, что ответственность за рацион детей — это забота о их здоровье не только в данный момент, но и в будущем.