Аномально жаркие дни: как защитить себя?

Реклама

Реклама

• В Кыргызстане ожидается резкое повышение температуры воздуха, достигающее 40°C, что может негативно сказаться на здоровье населения.

• По данным Кыргызгидромета, в дневное время температура в долинах Чуйской, Ошской, Джалал-Абадской и Баткенской областей может варьироваться от 35 до 40°C, а в Таласской области — от 33 до 38°C.

• Врач Центра семейной медицины №7 Майрам Серкебаева предупреждает, что экстремальная жара особенно опасна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилых, беременных женщин и детей. Рекомендуется избегать выхода на улицу в период с 11:00 до 18:00 и носить легкую одежду светлых тонов.

• Важно поддерживать водный баланс, увеличив потребление жидкости до 3,5 литров в день, избегая сладких и газированных напитков. Овощи и фрукты с высоким содержанием воды также помогут организму.

• Рекомендуется закрывать окна светозащитной пленкой или белой бумагой для снижения температуры в помещениях и использовать водные процедуры для охлаждения.

• Особое внимание следует уделить пожилым людям и детям, так как их организм труднее переносит жару. Людям с хроническими заболеваниями следует избегать физической активности в дневное время.

• Министерство труда, социального обеспечения и миграции напоминает, что работодатели обязаны обеспечивать безопасные условия труда в жаркую погоду, хотя специальных ограничений на рабочее время не предусмотрено.

• В случае нарушения трудовых прав рекомендуется обращаться в органы трудовой инспекции для защиты здоровья и безопасности работников.