Йога как образ жизни: интервью с инструктором Тынарой Садабаевой • NEWS·KG

• 21 июня мир отметил Международный день йоги, который был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН в 2014 году по инициативе премьер-министра Индии Нарендра Моди. Этот день выбран не случайно, так как он является самым длинным в году в северном полушарии и имеет особое значение в различных культурах.

• Инструктор йоги Тынара Садабаева, практикующая уже 30 лет, делится своим опытом и тем, как йога помогла ей восстановить здоровье после серьезной травмы. В 36 лет она столкнулась с проблемами с тазобедренным суставом, что привело к осознанию важности физической активности для здоровья.

• Тынара отмечает, что занятия йогой оказывают положительное влияние на весь организм, включая сосудистую и кровеносную системы, суставы и внутренние органы. Она подчеркивает, что йога также способствует улучшению психоэмоционального состояния.

• В условиях сидячего образа жизни многие люди сталкиваются с проблемами позвоночника. Тынара указывает на эффективность йоги в лечении грыж, остеохондроза и других заболеваний позвоночного столба благодаря специальным асанам, которые помогают вытягивать позвоночник и активизировать работу внутренних органов.

• Йога также является эффективным инструментом для похудения, так как некоторые асаны способствуют сокращению желудка и улучшению пищеварения, что положительно сказывается на всей системе ЖКТ.

• По словам Тынара, занятия йогой не только укрепляют здоровье, но и наполняют человека энергией. Она сама, в возрасте 67 лет, чувствует себя молодой и энергичной благодаря регулярным практикам.

• Философия йоги заключается в единении сознания и тела, что ведет к гармонии между ними. Для Тынара йога стала образом жизни, который приносит не только физическое, но и духовное развитие.