Сладкая газировка: опасность для здоровья, о которой предупреждают врачи • NEWS·KG

• Бишкекский Центр укрепления здоровья предупреждает о вреде газированных сладких напитков, которые, несмотря на свою популярность, могут серьезно угрожать здоровью.

• В одном стакане газировки (250 мл) содержится 25–35 граммов сахара, что эквивалентно 6–8 чайным ложкам. Регулярное употребление таких напитков может привести к ожирению, диабету 2 типа и сердечно-сосудистым заболеваниям.

• Сахар из газированных напитков быстро попадает в кровь, вызывая резкие колебания уровня глюкозы и перегрузку поджелудочной железы.

• Употребление газировки также негативно сказывается на здоровье зубов: углекислота и ортофосфорная кислота разрушают эмаль, способствуют развитию кариеса и повышают чувствительность зубов.

• Газированные напитки могут вызывать нарушения пищеварения, такие как вздутие живота, изжогу и снижение аппетита, особенно у детей.

• Сладкие газировки содержат вредные добавки, включая красители и ароматизаторы, которые могут вызывать аллергические реакции, а также кофеин, негативно влияющий на нервную систему.

• Эти напитки не содержат витаминов или клетчатки, что делает их источником пустых калорий, способствующих набору веса и подавляющих чувство голода.

• Особенно опасно употребление газировки для костей: ортофосфорная кислота мешает усвоению кальция, что увеличивает риск остеопороза у подростков и пожилых людей.

• Медики настоятельно рекомендуют ограничить или полностью исключить газированные сладкие напитки из рациона, особенно для детей и подростков.