Как защититься от переохлаждения в зимние холода

‹›

❄️ Зимние советы для здоровья

Республиканский центр укрепления здоровья призывает всех соблюдать меры предосторожности в зимний период, чтобы избежать переохлаждения.

🧣 Что такое переохлаждение?

Переохлаждение, или гипотермия, возникает, когда температура тела падает до 35°C и ниже. Это особенно опасно для детей, пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями.

🧤 Уязвимые группы

У детей терморегуляция ещё не полностью сформирована, а у пожилых и больных эта функция может быть нарушена. Это делает их более подверженными риску.

👢 Как защититься?

Чтобы избежать переохлаждения, следуйте рекомендациям:

• Выбирайте тёплую и непромокаемую обувь.
• Носите варежки из непродуваемых тканей.
• Защищайте лицо шарфом.
• Не забывайте про головной убор.
• Используйте защитный крем для открытых участков кожи в холодную погоду.
• Одевайтесь многослойно и свободно для нормальной циркуляции крови.
• Отдавайте предпочтение натуральным тканям — шерсти и хлопку.
• Выбирайте верхнюю одежду из непромокаемых материалов.

🌨️ Будьте осторожны!

Соблюдение простых рекомендаций поможет сохранить здоровье и избежать неприятных последствий зимних холодов.