Али Исмаилов

Невролог раскрыл, какой завтрак идеален для школьников: белок, сложные углеводы и вода

Полноценный завтрак играет ключевую роль в самочувствии и способности концентрироваться у детей на первых уроках. Невролог Али Исмаилов советует родителям строить завтрак на основе белка, сложных углеводов и жидкости, при этом предупреждая об опасности избытка сахара. Специалист также акцентировал внимание на важности водного баланса и режима сна для нормальной работы мозга.