По данным ученых, кто регулярно использует лестницы вместо лифта, может столкнуться с пониженным риском преждевременной смерти и сердечно-сосудистых заболеваний. Эти выводы основаны на анализе данных, собранных в рамках девяти различных исследований, в которых участвовали более 480 тысяч человек, и наблюдение за которыми велось в среднем 14 лет.
Снижение рисков для здоровья
Результаты анализа показали, что у людей, которые регулярно поднимались по лестнице, наблюдалось несколько ключевых преимуществ по сравнению с теми, кто чаще пользовался лифтом. В частности, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был ниже, а также снизился общий риск смерти от любых причин.
Дополнительные выводы исследования
Кроме того, подъем по лестнице был связан с меньшей вероятностью развития инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности. В одном из изученных направлений отмечено, что наибольшую пользу ежедневно приносит прохождение около шести лестничных пролетов. Однако авторы подчеркивают, что оптимальный объем такой нагрузки пока остается не определенным.
Важно помнить
Несмотря на положительные данные, важно учитывать, что результаты исследования устанавливают лишь статистическую связь, а не прямую причинно-следственную зависимость между подъемом по лестнице и снижением смертности.
