Бишкектеги врачтар аномалдуу ысык мезгилине байланыштуу ден соолукка кам көрүү боюнча маанилүү кеңештер беришти. Егор Борисов, Бишкек экстренных медицина борборунун директору, жаркыраган аба ырайынын коопсуз жашоо жолдорун талкуулады.
Ысык мезгилиндеги тобокелдик факторлор
Борисовтун айтымыша, ысык — бул олуттуу коопсуздук фактору болуп саналат. Ал төмөнкү маселелерди жаратышы мүмкүн: тепловой удар (жылуулук шоку), хроникалык оорулардын курчууга келип чыгуу, инфаркттар жана жүрөк оорулуулардын абалынын начарлашы.
Негизги сактануу эрежелери
- Кийимдер: бош жана ачык түстөгү кийимдерди камдоо.
- Башын жаап туруу милдеттүү, светоотражающий материалдардан жасалган зонтторду колдонууга болот.
- Сууну көп жана аз-аз ичүү керек. Жетиктендикке же жүрөккө ашыкча жүктөм бербеш үчүн бир жолу 2 литрди бир убакта ичпөө керек.
- Күн нурунан коргонуу креминин колдонулушу зарыл.
- Фастфуд, эт, соустар жана сакталуу мөөнөтү боюнча көзөмөл талап кылынуучу тамак-ашками болгон өтүүгө масеке болот.
- Алкоголь, анын ичинде муздак пиво дагы сунушталбайт.
- Балдарды ачык күндө башын жаап туруусуз калтырбоо керек. Балдардын терморегуляциясы али толук болгон эмес.
