Согласно данным исследования, прогулки или отдых на пляже могут оказаться недостаточными мерами для борьбы с дефицитом «солнечного витамина». Специалисты из Великобритании провели мониторинг уровня витамина D у 299 добровольцев разного возраста.
Как проходило исследование?
Проект охватывал период с декабря 2024 года по август 2025 года. В рамках исследования у участников несколько раз брали образцы крови из пальца, чтобы оценить, насколько успешно люди восполняют дефицит витамина D в условиях меняющейся погоды.
Основные выводы о дефиците
Результаты показали, что проблема с витамином D затрагивает значительную часть населения. Среди людей в возрасте от 65 лет и старше нехватка была выявлена у почти половины взрослых участников. Ситуация не лучше и среди более молодых групп: сразу 72% британцев столкнулись с дефицитом.
Показатели дефицита витамина D
Отмечено, что участники с более темным цветом кожи оказались в группе повышенного риска. Эксперты, основываясь на данных исследования, подчеркивают, что людям с дефицитом витамина D недостаточно часто посещать солнечные места и рекомендуют проверяться у врачей, а также принимать биоактивные добавки при необходимости.
Ограничения исследования
- Исследование имеет региональную специфику, и ситуация в других странах может отличаться
- У всех участников изначально был низкий уровень витамина D в организме
